Listen to 300+ podcasts by best-selling authors, published Wednesday, 4pm EST!

ADD-ADHD Tips

When it comes to ADD-ADHD, we've been there, done that, now serving 262 tips in 22 categories ranging from AD/HD Tweens And Teens to What's Right About ADHD.

El don de la sensibilidad del niño

Este niño lleva la idea de cómo trabajar con los sentimientos exquisitamente ajustado a la mesa y él o ella lo eleva a una forma de arte. El corazón-en-el tipo de mangas tienen mucho que enseñarnos a nosotros en un momento en que la cultura ha crecido más gruesos y más vulgares.

Estos niños sensibles puede detectar los cambios más sutiles en el medio ambiente. Alimentos y bebidas preferencias pueden surgir a una edad temprana y persistir durante toda la vida. Sonidos, ruidos, y el llanto pueden perturbar profundamente. Las etiquetas debe quitarse la ropa, debido a la sensibilidad de la piel. Estos niños el sentido del olfato se agudiza y que a menudo informe

Si se trata de un niño sensible, ser sensible a los cambios que necesitan en el medio ambiente. Lo que puede parecer como un nivel de ruido normal para usted es una banda de música para ellos. Hable con su niño acerca de cómo se está experimentando el mundo. Puede abrir los ojos a una nueva forma de ver el mundo.

El regalo de amor incondicional

Algunos padres parecen tener los niños que parecen ser demasiado buenas para ser verdad. Consiguen mejores calificaciones, que tienden a sobresalir en cualquier actividad que se sienten atraídos. Rara vez se meten en problemas. En otras palabras, que parecen ser prácticamente perfecta en todo sentido. Por supuesto, esto no es cierto, pero puede sentirse así a veces.

Los padres de los

Los niños crecen. Cuando son pequeños pisan nuestros pies. En el caso de los niños con déficit de atención que accidentalmente pise los pies cuando se cultivan. Este niño le muestra todos los días exactamente qué tan fuerte y decidida que está en constante padres a medida que avanzan. Este niño tiene notables dotes de espíritu. Expresar su agradecimiento por todo lo que hacen bien, y estar bien, y decirles que cada día lo mucho que los ama.

Estudio y asignación de consejos para los estudiantes con ADD / ADHD

Uno de los problemas más comunes y frustrantes que enfrentan los estudiantes con TDAH es la sensación de estar abrumado ante la perspectiva de tener que hacer los deberes o estudiar para un examen. La perspectiva de la lectura de un libro puede provocar ansiedad en un estudiante que tiene TDAH. Mientras que todos estos sentimientos son muy reales, y claramente desagradable, la realidad es que con un poco de planificación cuidadosa y una buena estrategia para la gestión del tiempo apropiado, los estudiantes con TDAH pueden hacer igual de bien que los otros estudiantes en cualquier materia académica. Con la práctica de buenos hábitos de estudio, a menudo lo hacen mucho mejor que los estudiantes que no tienen que pensar en cómo administrar su tiempo para completar el trabajo escolar requerido.

Usar un planificador diario

Una agenda, libreta de tareas o cualquier tipo de calendario de bolsillo o calendario, libreta de tamaño es una gran manera para que un estudiante con TDAH no perder de vista cuando sus tareas se hacen. Tan pronto como un profesor da una asignación, escribir lo que esa tarea es, y cuando es debido. Cuando llegue a casa, es posible que desee tomar nota de que por cada día que condujo a la fecha de vencimiento. De esa manera, no se puede olvidar lo que tienes que hacer.

Haga un diario To-Do List

La gestión del tiempo es siempre un problema para los estudiantes que tienen TDAH. Cuando se trata de su trabajo en la escuela, hacer un diario a la lista de tareas. Si utiliza un cuaderno para todas sus clases, la cosa más inteligente que hacer es guardar esa lista de tareas en la parte frontal del portátil. Anote todas las tareas, leer, estudiar para los exámenes, memorización u otras cosas que hay que hacer. Si usted tiene proyectos a largo plazo, tales como trabajos de investigación, hacer un punto de incluir esa obra en su lista de tareas pendientes. No espere hasta hace un par de días antes de la asignación se debe a buscar recursos, sólo para descubrir que han sido verificados por la biblioteca. Comience a buscar el material que necesitas para hacer tu proyecto tan pronto después de recibir la asignación como sea posible.

Planificar Viajes de estudio

Las personas que tienen TDAH casi siempre les resulta imposible trabajar de forma productiva si tienen que concentrarse en algo durante largos períodos de tiempo. Calcule cuánto tiempo se puede trabajar de forma productiva y entonces programe descansos. Esto no quiere decir que si usted estudia durante una hora, usted puede tomar un descanso de varias horas. Después de estudiar durante una hora, tomar un descanso de diez minutos o quince. Usa ese tiempo de descanso para levantarse, caminar, tomar algo de aire fresco o un vaso de agua.

Break Up misiones tediosas en pedazos más pequeños

Esto es especialmente útil cuando se trata de tareas de lectura. La mayoría de los estudiantes que tienen TDAH no pueden concentrarse lo suficiente durante el tiempo suficiente para leer las asignaciones grandes al mismo tiempo. Cuando se trata de leer libros enteros, sin importar si son o no interesante o placentero de leer, lo mismo es cierto. Una estrategia inteligente es dividir la cantidad de lectura que hay que hacer en el número de días que tiene para hacerlo.

Si usted tiene que leer 250 páginas de material muy técnico en una semana, lo que significa que usted tendría que leer nada menos que cerca de 36 páginas al día. Lectura de 36 páginas al día es mucho más fácil que tratar de leer, digerir y entender 250 páginas en un día o dos. Si la perspectiva de la lectura de esas 36 páginas a la vez es abrumador, lo dividen en dos sesiones en un día.

Su ámbito de estudio es también muy importante. Asegúrese de que usted tiene un sitio que está limpio, bien organizada y libre de posibles fuentes de distracción. Si usted estudia en su habitación o dormitorio, es posible que tenga que adquirir el hábito de poner en orden en una base regular. Es mucho más fácil estudiar de forma productiva en un entorno limpio y bien organizado. Si usted es como muchas personas que padecen de ADHD o ADD y les resulta difícil de bloquear el sonido y la actividad a tu alrededor, entonces asegúrese de tener la necesaria tranquilidad. Si es necesario, considerar el uso de tapones para los oídos o auriculares con cancelación de ruido.

Cada persona que sufre de ADHD tiene que averiguar qué estrategias son más eficaces para ayudarles a ser más productivos. Se necesita tiempo para entender estas cosas y aprender a adaptarse a hacer las cosas de manera diferente. El cambio siempre es difícil - especialmente para las personas con TDAH porque se acostumbran a las rutinas. Con el tiempo, la retroalimentación positiva y mejores calificaciones, junto con menos ansiedad y la frustración hará que todo este trabajo vale la pena.

Cómo usar señales visuales y alertas sonoras para mantenerse en el camino

Para algunos adultos con TDAH, señales visuales o auditivos son una manera eficaz de mantenerse en la fecha prevista durante el día y recordar importantes tareas pendientes. Por ejemplo, si usted tiende a convertirse en hyperfocused en un proyecto y quiere evitar perder una reunión, puede utilizar una aplicación de reloj por computadora o teléfono basado-que le avise cuando una cantidad específica de tiempo ha pasado. Estos temporizadores a menudo puede ser programado para crear un sonido de alerta o de llegar a la parte superior de la pantalla del ordenador a la hora designada. Si usted necesita un empujón más fuerte, es posible considerar el uso de un reloj de cocina con un timbre alto o un reloj digital que emite un sonido hasta que lo apaga. Otra forma de incorporar señales visuales en su rutina diaria es por código de colores. Si utiliza un planificador para realizar un seguimiento de la programación, se puede designar a un color específico para cada categoría a fin de tener la información de un vistazo. Por ejemplo, usar color rosa brillante para las citas podrían ayudar a distinguir los compromisos de otros tipos de trabajo.

Hay diferentes tipos de medicamentos para el TDAH

Tres clases generales de los medicamentos aprobados por la FDA existen para tratar el TDAH (trastorno por déficit de atención con hiperactividad) subtipos. Estos incluyen estimulantes, inhibidores de la recaptación de noradrenalina (NRI) y la sospecha de clonidina alfa-2 adrenérgico.

Los estimulantes como Adderall (sales de anfetamina mezcladas) y Dextrostat (sulfato de anfetamina) se utilizan para aumentar la concentración. Estos medicamentos funcionan al aumentar la liberación de norepinefrina, una catecolamina vital para la concentración. Desoxyn (metanfetamina) se usa raramente, y afecta a la dopamina (recompensa) del receptor de más de anfetamina. Ritalin (metilfenidato) es un estimulante similar a las drogas antes mencionadas, y bloquea la recaptación tanto de la norepinefrina y la dopamina y aumenta su liberación.

Straterra (atomoxetina) es un inhibidor de la recaptación de norepinefrina. No tiene un potencial adictivo y se ofrece como alternativa no controlado para el TDAH. La clonidina es una adición reciente al arsenal ADHD, y funciona mediante el bloqueo de la norepinefrina potencialmente estimulante. Debido a la sedación es posible, a menudo se da por la tarde.

El medicamento más eficaz debe ser descubierto a través de la terapia guiada, o ensayo y error. Algunos subtipos de TDAH pueden responder mejor a los estimulantes (falta de atención) y otros a la clonidina (comportamiento impulsivo y oposición).

Evite el uso de medicamentos genéricos para ADD / ADHD

Cuando se trata de medicamentos para ADD / ADHD, como con muchas otras enfermedades, hay una amplia gama de medicamentos disponibles. Vienen en diferentes dosis y formas. Un medicamento puede venir en una fórmula de liberación prolongada, una fórmula de acción prolongada, la fórmula de liberación lenta y otras variaciones.

Una vez que una compañía farmacéutica pierde la patente de un medicamento en particular, entonces las diferentes empresas se les permite fabricar esa droga en una forma genérica. Esto es lo que ocurre con muchos medicamentos para los síntomas del TDAH, y hay una gran diferencia entre los medicamentos de marca y sus equivalentes genéricos.

Niveles consistentes de sangre

Una similitud entre todos los medicamentos que ADD / ADHD personas diagnosticadas descubrir es que la clave del éxito de la droga está en encontrar la dosis exacta que trabaja para ellos. Una vez que el médico encuentre la dosis correcta, el siguiente obstáculo es encontrar la manera de mantener los niveles en sangre constante.

Inconsistencias genéricos

Cuando se trata de medicamentos genéricos, su farmacia se ha quedado atascado con lo que está disponible, y últimamente, ha habido una escasez de muchos ADD / ADHD drogas. Eso significa que, en un momento dado, el farmacéutico puede tener equivalentes genéricos de un medicamento de varios fabricantes diferentes.

También significa que cuando usted va a obtener una receta nueva cada mes, usted puede terminar encima de conseguir un medicamento genérico de un fabricante distinto. Puesto que las drogas estimulantes TDAH son drogas de Clase II, usted tiene que tomar un papel prescripción a la farmacia cada vez que necesite más medicamento.

La variación en la fórmula entre genérico y equivalentes de marca no se supone que varían más de aproximadamente 15 por ciento. Dado que la consistencia de la dosis es tan crucial para las personas con TDAH, que la variación puede hacer una gran diferencia, especialmente cuando usted está tomando un medicamento más de una vez al día.

Si usted comienza a sentir como si su medicamento para el TDAH no funciona tan eficazmente como debería, y que ha estado tomando un medicamento genérico equivalente, considere hablar con su médico y pedir que él / ella indica que el medicamento de marca es médicamente necesario próxima vez que vaya a obtener una receta.

En lugar de aumentar la dosis de un equivalente genérico, la solución puede ser tan simple como volver a la medicina de marca. Si usted tiene cobertura de medicamentos, la empresa tendrá que pagar por la marca, siempre y cuando su médico se lo ordena. Aunque el co-pago, sin duda, será un poco más alto, será bien vale la pena el gasto.

Not finding the advice and tips you need on this ADD-ADHD Tip Site? Request a Tip Now!


Guru Spotlight
Linda Handiak