Listen to 300+ podcasts by best-selling authors, published Wednesday, 4pm EST!

Adult Add Adhd Tips

Read these 14 Adult Add Adhd Tips tips to make your life smarter, better, faster and wiser. Each tip is approved by our Editors and created by expert writers so great we call them Gurus. LifeTips is the place to go when you need to know about ADD-ADHD tips and hundreds of other topics.

Adult Add Adhd Tips has been rated 3.4 out of 5 based on 845 ratings and 4 user reviews.

Administrar el tiempo y las tareas cuando se tiene TDAH adulto añadir

Si su tiempo a administrar TDA TDAH llega a ser una molestia. Una de las mejores cosas que puede hacer es hacer una lista de tareas la noche anterior. Dar prioridad a lo que hay que hacer primero, segundo y así sucesivamente. Compruebe fuera de cada proyecto a medida que avanza para mantenerse en pista. Esto le ayudará a vissually un seguimiento de lo que se hizo y lo que aún queda por hacer. También es una gran manera de mantener la noción del tiempo.

Ayuda para añadir adultos en el trabajo, puesto que las notas de trabajo

Cuando haya adulto con el TDA, mantenerse al día con los plazos y
proyectos en el trabajo puede ser una molestia. Póngala notas le ayudan a mantenerse al día con lo que hay que hacer. Lo bueno es que se puede pegar en su PC en el trabajo por lo que son recordatorio de gran visibilidad.

El mito - la verdad sobre ADD / ADHD

Es una opinión generalizada de que los niños con TDA se superan, tan pronto como se convierten en adultos. De hecho, a la vez, los profesionales de la salud, muchos creyeron que este era el caso. En los últimos años, sin embargo, los estudios han demostrado que el TDA es una condición permanente. Como los niños con TDA crecer y madurar, los síntomas pueden parecer a disminuir. Lo que ha ocurrido es que durante los años que han aprendido las habilidades de afrontamiento, las maneras de aprovechar sus puntos fuertes y minimizar sus debilidades. Los adultos con TDA siguen luchando, pero pueden encontrar que sus síntomas cambian a medida que envejecen.

Adulto con el TDA TDAH autoprueba

Adultos TDAH TDA Lista
General de Adultos TDAH lista de síntomas

En conjunto con otras técnicas de diagnóstico lo siguiente lista de verificación general de adultos con TDAH ayuda a definir mejor los síntomas del TDAH. Ningún adulto con TDAH tiene todos los síntomas, pero si se nota una fuerte presencia de más de 20 de estos síntomas, hay una fuerte probabilidad de TDAH.

Por favor, lea esta lista de conductas y la tasa de sí mismo (o la persona que le ha pedido para votar él o ella) en cada comportamientos contemplados. Imprimir el texto de abajo y, a continuación, utilizando la siguiente escala, y colocar el número correspondiente junto al elemento. El procedimiento de calificación se encuentra al final de la prueba.

0 = Nunca 1 = Rara vez 2 = Ocasionalmente 3 = Frecuentemente 4 = Muy frecuentes

IMPORTANTE: Esta no es una herramienta para el autodiagnóstico. Su propósito es simplemente para ayudarle a determinar si el TDAH puede ser un factor en el comportamiento de la persona que está utilizando la evaluación de esta lista. Un diagnóstico real puede ser hecha solamente por un profesional experimentado.

Historia Pasado

Historia _____ de los síntomas del TDAH en la infancia, como la distracción, falta de concentración, impulsividad o inquietud. doesn TDAH? empieces a los 30 años.
_____ Historia de no vivir de acuerdo a su potencial en la escuela o el trabajo (libretas de calificaciones con comentarios tales como no vivir de acuerdo a su potencial)
_____ Historia de problemas de comportamiento frecuentes en la escuela (sobre todo para los hombres)
_____ Historia de mojar la cama últimos 5 años
_____ La historia familiar de ADD, problemas de aprendizaje, trastornos del estado de ánimo o problemas de abuso de sustancias
Lapso de atención corto / Distracción

_____ Lapso de atención corto, a no ser muy interesados en algo
_____ Se distrae fácilmente, la tendencia a alejarse (aunque a veces puede ser hiper foco)
_____ No se presta atención a los detalles, debido a la distracción
_____ Dificultad para escuchar atentamente las instrucciones
_____ Frecuentes extravía cosas
_____ Salta alrededor mientras lee o va al primer extremo, dificultad para mantenerse en el buen camino
_____ Dificultad para aprender nuevos juegos, porque es duro permanecer en pista durante las direcciones
_____ Se distrae fácilmente durante el sexo o haciendo pausas frecuentes desvíos en hacer el amor
_____ Pobres habilidades para escuchar
_____ Tendencia a ser aburren con facilidad (melodías)
Inquietud

_____ La inquietud, movimiento constante, las piernas en movimiento, inquieto
_____ Tiene que estar en movimiento para pensar
_____ Dificultad para permanecer sentado, como dificultad para sentarse en un lugar por mucho tiempo, sentado en un trabajo de escritorio por largos periodos, a través de una sesión de cine
_____ Un sentido interno de ansiedad o nerviosismo
Impulsividad

_____ Impulsivo en palabras y / o acciones (gasto)
_____ Decir exactamente lo que viene a la mente sin tener en cuenta su impacto (falta de tacto)
_____ Dificultad para ir por los cauces establecidos, problemas para seguir el procedimiento adecuado, una actitud de
_____ Impaciente, baja tolerancia a la frustración
_____ Un prisionero del momento
_____ Violaciónes de tráfico frecuente
_____ Frecuentes, cambios de trabajo impulsivo
_____ Tendencia a avergonzar a los demás
_____ La mentira o el robo por impulso
La mala organización

_____ Mala organización y planificación, problemas para mantener un trabajo organizado / sala de estar
_____ Son puntuales o de forma crónica en un apuro
_____ A menudo tiene montones de cosas
_____ Fácilmente abrumados por las tareas de la vida diaria
_____ Mala gestión financiera (facturas tarde, su chequera un desastre, el gasto de dinero innecesario en cargos por pagos atrasados)
_____ Algunos adultos con TDAH tienen mucho éxito, pero a menudo sólo si están rodeados de personas que la organizan.
Problemas Introducción y dar seguimiento a

_____ Procrastinación crónica o problemas para empezar
_____ Proyectos que comienzan, pero no terminarlas, siga pobres a través de
_____ Entusiastas inicios, terminaciones pobres
_____ Pasa tiempo excesivo en el trabajo debido a las ineficiencias
_____ Inconsistente rendimiento en el trabajo
Sentimientos negativos Interior

_____ Sensación crónica de bajo rendimiento, sentimiento que debe ser mucho más a lo largo de su vida
Problemas crónicos con el _____ autoestima
Sentido _____ de muerte inminente
_____ Cambios de humor
_____ La negatividad
_____ Frecuente sentimiento de desmoralización o que las cosas ganó? T funciona para usted
Las dificultades de relación

_____ Dificultad para mantener amistades o relaciones íntimas, la promiscuidad
_____ Dificultad con la intimidad
_____ Tendencia a ser inmaduro
_____ Egocéntrico; intereses inmaduros
_____ La falta de ver a los demás? las necesidades de todo tipo de actividades tan importantes
_____ Falta de hablar en una relación
_____ Verbalmente abusivos con otros
_____ Tendencia a arrebato histérico
_____ Grupo Evita actividades
_____ Problemas con autoridad
Fusible corto

_____ Respuesta rápida a los desaires que son reales o imaginarios
_____ estallidos Rage, mecha corta
Frecuente búsqueda de estimulación de alta

_____ frecuentes de búsqueda para la estimulación de alta (bungee jumping, juegos de azar, puestos de trabajo de alto stress, los médicos de urgencias, haciendo muchas cosas a la vez, etc)
_____ Tendencia a buscar conflicto, se argumentativa o para iniciar los desacuerdos de la diversión
Tendencia a estancarse (pensamientos o comportamientos)

_____ Tendencia a preocuparse innecesariamente y sin fin
_____ Tendencia a las adicciones (drogas alimentos, alcohol,, trabajo)
Cambia las cosas

_____ Interruptores alrededor de números, letras o palabras
_____ palabras Da la vuelta en las conversaciones
Redacción / Las dificultades de coordinación motora fina

_____ Pobres habilidades de escritura (es difícil de obtener información desde el cerebro a la pluma)
_____ Escritura a mano, que con frecuencia copias
_____ Coordinación dificultades
El I Try Harder peor se pone

_____ Rendimiento empeora bajo presión.
_____ Ansiedad ante los exámenes o pruebas en su mente tiende a ir en blanco
_____ Cuanto más lo intentas, peor se pone
_____ Trabajo o el trabajo escolar se deteriora bajo presión
_____ Tendencia a apagar o se atascan cuando les hacen preguntas en situaciones sociales
_____ Se duerme o se cansa durante la lectura
Desactivación / Dificultades de Wake

_____ Las dificultades para conciliar el sueño, puede ser debido a demasiados pensamientos en la noche
_____ Dificultad próximos despierto (puede necesitar café o otro estimulante o actividad antes de sentirse totalmente despierto).
De baja energía

_____ Los períodos de baja energía, especialmente temprano en la mañana y por la tarde
_____ Frecuentes sensación de cansancio
Sensible al ruido o al tacto

_____ Facilidad para sobresaltarse
_____ Sensible al tacto, la ropa, el ruido y la luz

-------------------------------------------------- ------------------------------

Cuando haya completado la lista de comprobación anterior, calcular lo siguiente:

Total Puntuación: _______
Número total de artículos con una puntuación de tres (3) o más: _______
Puntuación de la partida N º 1: _______
Puntuación de la partida N º 6: _______
Puntuación de la partida N º 7: _______
Más de 20 elementos con un puntaje de tres o más indica una fuerte tendencia hacia el TDAH. Artículos 1, 6, y 7 son esenciales para hacer el diagnóstico.

Los aminoácidos, vitaminas y minerales necesarios para producir los neurotransmisores en cantidades suficientes asociados con ADD / ADHD están disponibles en una fórmula de ácido amino llamado multi-beCALM'd. Usted puede aprender más sobre él, vaya a:
http://www.adhd-becalmd.com/?id=10006

Adhd añadir después de un estilo de vida saludable

Cuando usted tiene ADHD o ADD un estilo de vida saludable y estar en buena condición física puede mejorar su capacidad de concentrarse y aumentar su nivel de energía. Para optimizar su preformence física y mental, aprender a usar una agenda o planniong herramienta para ayudar a estructurar el tiempo para:
1) Comer comidas bien balanceadas, a intervalos regulares durante el día.
2) Descansar y dormir lo suficiente
3) Exersizing regularmente
4) Pasar tiempo con la familia y amigos.

Padres de niños con TDAH añadir

Una de las mejores cosas que un padre puede hacer por un niño con TDA TDAH es buscar el tratamiento ellos mismos, si es necesario. TDA TDAH es hereditario; lo más probable es que al menos uno de los padres tiene TDA TDAH. Obtener tratamiento a ti mismo te hace mejor equipado para ayudar a controlar su niño TDA síntomas del TDAH. El tratamiento que busca, al mismo tiempo que su hijo puede ser un poderoso mensaje a ellos, diciéndoles que usted se preocupa y que usted entiende.

Ayuda para añadir impulsividad TDAH

Para ayudar con la impulsividad escribir sus pensamientos y hablar sobre ellos con alguien antes de actuar. Por ejemplo, nunca hacer una compra importante sin consultar a un supervisor, cónyuge o asesor financiero. Esto le ayudará a controlar la impulsividad TDAH TDA.

Controlar el ADHD añadir distracción

Es mejor que se puede controlar el ADHD distracción Añadir por la creación de los rituales para llevar a cabo tareas repetitivas. Por ejemplo, ayer revisión por correo electrónico mientras bebe de esta mañana? S de café.

Ayuda para añadir adhd problemas de memoria a corto tem

Usted puede ayudar a corto plazo problemas de memoria de ADHD TDA haciendo una lista con un calendario / agenda, o salir de ti mismo teléfono y correo electrónico messeges o notas sobre tareas que no quiere olvidarse de hacer.

Añadir el TDAH? hacer y conservar amigos

1) lento y constante-Las personas con TDAH pueden ser muy intensa, a menudo tienen dificultad para iniciar y mantener una relación con el tiempo.
2) Aprenda a escuchar, prestar atención y responder específicamente a lo que dicen los amigos aumenta su simpatía.
2) Obtener Organizada-La pérdida de números de teléfono o direcciones o fechas pueden olvidarse de molestar y alienar a los amigos.
3) Compartir intereses comunes-Comprometerse con las actividades regulares con sus amigos, como el senderismo o montar en bicicleta mejora las relaciones.
4) Pensar a pequeña escala Recuerdo de un cumpleaños, llamando a decir
5) las intenciones de hacer una realidad-Don? Postergar t de hacer una cita para comer, ir al cine o jugar al baloncesto. Just do it.

Ayuda para añadir adhd la motivación y la dilación

Cuando usted tiene TDAH TDA también puede experimentar disminución de la motivación y la dilación. Usted puede ayudar a este, rompiendo las grandes tareas en pequeños segmentos y disfrute de la recompensa por completar cada segmento. De esta manera usted puede controlar su motivación TDAH TDA y problemas de falta de decisión.

Superación de TDAH agregar?

¿Nos superan TDAH ADD? La verdad es que ahora sabemos que sólo el 50% de los niños "superan" el TDAH. Usualmente TDAH se transforma en ansiedad, depresión o ambas, cuando los niños alcanzan la edad adulta TDA TDAH.

Ayuda para añadir adultos en el trabajo, puesto que las notas de trabajo

Cuando haya adulto con el TDA, mantenerse al día con los plazos y
proyectos en el trabajo puede ser una molestia. Póngala notas le ayudan a mantenerse al día con lo que hay que hacer. Lo bueno es que se puede pegar en su PC en el trabajo por lo que son recordatorio de gran visibilidad.

Adulto con el TDA, el trabajo y los plazos, puesto que las notas pueden ayudar a

Cuando haya adulto con el TDA, mantenerse al día con los plazos y
proyectos en el trabajo puede ser una molestia. Póngala notas le ayudan a mantenerse al día con lo que hay que hacer. Lo bueno es que se puede pegar en su PC en el trabajo por lo que son recordatorio de gran visibilidad.

Not finding the advice and tips you need on this ADD-ADHD Tip Site? Request a Tip Now!


Guru Spotlight
Lynda Moultry