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Adhd añadir después de un estilo de vida saludable

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Adhd añadir después de un estilo de vida saludable

Cuando usted tiene ADHD o ADD un estilo de vida saludable y estar en buena condición física puede mejorar su capacidad de concentrarse y aumentar su nivel de energía. Para optimizar su preformence física y mental, aprender a usar una agenda o planniong herramienta para ayudar a estructurar el tiempo para:
1) Comer comidas bien balanceadas, a intervalos regulares durante el día.
2) Descansar y dormir lo suficiente
3) Exersizing regularmente
4) Pasar tiempo con la familia y amigos.

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Heidi Splete