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Las prácticas espirituales

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Las prácticas espirituales

Desarrollar una práctica espiritual. La oración, la meditación, el yoga,
o simplemente salir a caminar son formas maravillosas para despejar la mente y disminuir el
nivel de estrés. Sea cual sea su preferencia, que la práctica deliberada y sistemática.

Controlar el estrés es la clave para una salud óptima. Cuando te sientas deshecha por la fricción de un conflicto o una larga lista de tareas por hacer, es fácil sentirse impotente. La meditación, la oración y otras prácticas espirituales son un acto de fe. La fe en un poder superior a ti mismo y eso en sí mismo es reconfortante.

Una sensación de conexión, especialmente en el sentido espiritual, es importante en el esquema general de bienestar. Esta será una fuente de fortaleza para que cuando algún día se sienten más difícil que otros días.

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