Crianza De Los Hijos El Tda / H Tips

Rimas con la balanza de pagos

Los pensamientos negativos erosionar la confianza y competencia. Los individuos con trastorno de déficit de atención son especialmente propensos a la autocrítica negativa. Estos pensamientos son subjetivos y pueden cambiar.

¿Ha tenido alguna vez un palo sonar en su mente y vuelva a jugar una y otra? Del mismo modo, el veneno, la autocrítica pueden perseguir a sus pensamientos, jugando una y otra vez como un disco rayado. ¿Cómo se puede cambiar sus pensamientos? Una técnica es usar la función

Hay más para ti que lo que está sintiendo ahora.

Las prácticas espirituales

Desarrollar una práctica espiritual. La oración, la meditación, el yoga,
o simplemente salir a caminar son formas maravillosas para despejar la mente y disminuir el
nivel de estrés. Sea cual sea su preferencia, que la práctica deliberada y sistemática.

Controlar el estrés es la clave para una salud óptima. Cuando te sientas deshecha por la fricción de un conflicto o una larga lista de tareas por hacer, es fácil sentirse impotente. La meditación, la oración y otras prácticas espirituales son un acto de fe. La fe en un poder superior a ti mismo y eso en sí mismo es reconfortante.

Una sensación de conexión, especialmente en el sentido espiritual, es importante en el esquema general de bienestar. Esta será una fuente de fortaleza para que cuando algún día se sienten más difícil que otros días.

Señales de alto

Conocer y apreciar sus limitaciones. Si usted no es el

Si usted es el tipo de persona que necesita para descomprimir después de un día completo, establecer un protocolo para la cantidad de tiempo de inactividad que necesita después de llegar a casa. Pida ayuda cuando lo necesite. Cuando usted se siente abrumado pídale a otra persona para hacerse cargo de usted cuando usted necesita tomar un descanso. Los esposos, vecinos, niñeras o amigos pueden hacerse cargo por un tiempo y el cambio de ritmo puede ayudar.

Te sientes frustrado por el cumplimiento de metas rara vez no es infrecuente. A veces consulta con un experto en la organización es una estrategia efectiva. Busque aquellas personas que sacan lo mejor de ti. Están dispuestos a hacer lo mejor posible, hacer un plan, buscar gente positiva, y se recuerda que los pensamientos y sentimientos incómodos son subjetivos. La vida es dinámica. Las cosas pueden y deben cambiar. Date tiempo. Cuando tenga que discutir las cosas con un profesional de preguntar y no saben de un todo.

Una perspectiva única

ADD y ADHD son lo que son - los cerebros de cable de una manera particular. Es una forma diferente de ver el mundo y una manera diferente de estar en el mundo. Hay muchas personas exitosas, talentosas y creativas que comparten este diagnóstico: las celebridades, los altos ejecutivos, inventores, médicos, abogados, ingenieros, y otros individuos con talento.

Si bien los rasgos como la obstinación y la terquedad no suelen ser nuestras características favoritas de los niños, estos rasgos son habilidades útiles para navegar por la vida con éxito, especialmente cuando un niño no va a renunciar a su sueño con facilidad porque los niños con

Una vez leí que el TDAH es un diagnóstico, no un destino. Y la lista de adultos exitosos que han superado sus obstáculos que debe inspirar el resto de nosotros para seguir trabajando de manera constante hacia nuestras esperanzas, sueños y visiones. Anímate. Enfoque en la creatividad de su hijo, el humor, y otros regalos. Estimular a su niño a mantener el rumbo cada día. Cuida de ti mismo, rodearse de personas positivas, y avanzar paso a paso. Siempre hay esperanza.

Un nuevo comienzo

Reveses, la decepción y la frustración son parte integrante de superar los obstáculos. Toda persona tiene obstáculos que superar. Será de ayuda si usted desarrolla un plan para superarlas.

Hacer un esfuerzo consciente para pensar a través de cuestiones y problemas mediante la creatividad y el pensamiento es un reto, especialmente cuando se tiende a pensar con nuestros sentimientos. Escriba su plan de abajo! Objetivos y las metas específicas y los pasos necesarios para alcanzarlos. Sea tan específico como sea posible. Escribir tus ideas es importante. Te ayuda a ver en un papel cuáles son tus pensamientos. En vez de escribir:

La repetición puede ser tedioso cuando se está explicando una y otra vez la misma regla, la dirección, o petición. Es fácil perder la paciencia en este tipo de situación.

Habrá momentos en que la frustración y la decepción
sacar lo mejor de ti. Administración del hogar, el cumplimiento de las obligaciones de trabajo, y que funciona como socio de la
experimentado como incómodo o molesto vienen con el territorio, por lo que se esfuerzan por
hacer que cada día su nuevo empezar de nuevo y dejar de ayer? s molesta. No es
fácil, pero se puede hacer. A veces la negatividad asociada con el TDAH puede ser peor que la enfermedad en sí.

Que ayuda a desarrollar un plan de crianza. Anótelo. El diario es una excelente manera de conseguir tus pensamientos en un papel. Si que parecen ser demasiado de un esfuerzo, sólo tiene que anotar su plan en un pedazo de papel y colóquela en un lugar donde usted puede añadir o hacer los ajustes necesarios. Al escribir las metas de su plan de crianza en general, como

Algunos días puede que tenga que recoger desde el día antes de la hora de resolver un problema. En general, ayuda si usted puede pensar de cada nuevo día como una oportunidad para la marca dispondrá de 24 nuevas horas de empezar de nuevo, dejar ir lo que se ha ido, y su determinación de trabajar hacia sus metas, uno por uno, manteniendo una actitud de agradecimiento.

Alianzas para el apoyo

Desarrollar la conciencia y construir su apoyo. Únase a un
grupo de apoyo de la comunidad o iniciar su propio. Desarrollar alianzas con los maestros, entrenadores, terapeutas u otras personas que son
familiarizado con ADD o ADHD. Muchas comunidades de fe oferta o basado en
los servicios no denominacionales. Estos se enumeran en el periódico local en el
? Noticias de la comunidad? página.

La búsqueda de servicios profesionales

Criar a un niño con ADD o ADHD con éxito requiere que primero determinar que el niño sí tiene ADD o ADHD. Consulte a un profesional calificado para descartar otros trastornos que imitan el TDAH. Es posible que desee intentar llamar a su médico de familia para que lo remitan a un especialista. Psicólogos Escolares, Licenciados Trabajadores Sociales Clínicos, psicólogos clínicos, enfermeras practicantes, entrenadores o los padres se especializa en el TDAH pueden ayudar con una referencia. Los amigos y vecinos pueden proporcionar información sobre los recursos enormes y de apoyo, pedir ayuda.

El apoyo no es sólo para las medias

No trate de hacerlo solo. Apoyo es valioso. Hay grupos de padres, seminarios, clases, libros y artículos disponibles para usted. Consulte en la sección

CHADD (Children and Adults with Attention Deficit Disorder) es una organización nacional que ha estado por estado de la lista de reuniones de grupo en su área. (Página web: http://www.chadd.org). Asimismo, Attention Deficit Disorder recursos de una organización nacional sin fines de lucro que ayuda a las personas con ADD o ADHD alcanzar su pleno potencial mediante la educación, apoyo y oportunidades de networking. (Página web: http://www.addresources.org). Hay otras organizaciones que deseen probar y que se localizan fácilmente utilizando el motor de búsqueda en su equipo.

Pregunte por recomendaciones o referencias de los amigos, el consultorio de su médico, o los consejeros de orientación escolar. Hay muchas personas maravillosamente sabio en una situación similar y que será el beneficiario de años de experiencia de las personas que han

Una unidad de fomento a la biblioteca

Lea toda la historia! Conducido a la Distracción por los Dres. Hallowell y Ratey. Visite los sitios web como chadd.org y addresources.org, por nombrar sólo algunos. Glasser Howard y Easley de Jennifer El enfoque del Corazón Nutrido es lleno de consejos prácticos. Hay muchos otros libros excelentes y los recursos hacia fuera allí; encontrarlos en su biblioteca local.